Helhedsorienteret behandling til bedre trivsel
Din coach til at vende din ordblindhed til en styrke og finde mere energi i hverdagen
Oplever du:
- Træthed efter at have læst
- Lavt selvværd pga. ordblindhed
- En følelse af at være utilstrækkelig
- At din ordblindhed spænder ben for din uddannelse
eller dine mål i livet?
Så kan jeg hjælpe dig!
Udfyld formularen nedenunder og lad mig høre mere om dine behov.
“Kom i komplet balance med krop og sind! I en god kombination mellem min erfaring med personlig træning og kost, sanseterapi og mental coaching, hjælper jeg dig med at finde din styrke, og få mere energi til at opnå dine mål”
Nicolai Mølgaard
Jeg vil hjælpe ordblinde med at finde deres faglige styrke
Mit navn er Nicolai. Jeg er ordblind og gennem min opvækst har det ikke altid været let at være mig. Jeg har altid dyrket sport og haft meget fart på, men i skolen blev jeg kaldt dum af min lærer. Gang på gang mødte jeg modstand og fik slukket min gejst for at komme igennem uddannelse. Men jeg lod ikke deres ord stoppe mig. På samme måde ønsker jeg også at du skal kæmpe. For jeg ved at med de helt rette teknikker, kan du også opnå dine mål og finde din faglige styrke.
Gennem min brede erfaring med sundhed, finder vi frem til det der skal til, for at du kan udleve dit potentiale. I en kombination med min baggrund som kostvejleder, personlig træner og sportsmassør samt veldokumenterede teknikker til mental coaching, finder vi de helt rigtige knapper at dreje på, til at give dig den faglige og sociale trivsel, som du fortjener.
Det allervigtigste for at du kan lykkedes, er din motivation til at skabe forandring. Er du klar til at finde dine styrker og blive din egen superhelt?
Sammenhængen mellem det mentale og det fysiske
Min filosofi for din udvikling
Din mentale indstilling er afgørende for virkelig at kunne rykke. Når du tror på dig selv og kender dine evner, er der ikke grænser for hvad du kan opnå. Gennem mental coaching og ændringer i din kost vil du opleve bedre selvtillid til at gå direkte efter guldet - og have øget energi til at præstere som den bedste udgave af dig! Jeg oplever ofte at det overrasker, hvor meget det mentale egentlig betyder for din fysiske trivsel. Derfor glæder jeg mig til at vise dig, hvordan du kan opleve det på egen krop.
Det siger mine klienter
"I de 6 uger vi har været i Bootcamp ved Nicolai, har vi prøvet en masse forskellige øvelser. De fleste øvelser har vi kunne lave, lige præcis hvor vi ville, for vi har lært hvordan vi - med egen vægt, får trænet det meste af kroppen. Nicolai kommer hele vejen rundt. Så ud over øvelser for hele kroppen, er der også fokus på opvarmning og udstrækning.
Vi har haft et lærerigt - og ikke mindst sjovt forløb, med Nicolai. Et plus har også været, at træningen har foregået udenfor i alt slags vejr!"
Pia & Jakob
"Jeg har haft et 3 måneders forløb hos Mølgaard. Det har givet mig mere energi og overskud og et vægttab på 7 kg. Det har været et meget overskueligt forløb med 2 ugentlige træningsdage i centeret og et træningsprogram til hjemmebrug. En kostplan med mange rigtig gode måltider til morgen, middag og aften. Nemt at lave og meget lækkert. Kan varmt anbefale et forløb hos Coach Mølgaard."
Jesper Mosegaard
Tilpasset dine behov
Mine forløb
I et forløb med mig sætter vi først og fremmest fokus på hvad der holder dig tilbage - både fysisk og mentalt. Det kan være det at være ordblind og dårligt selvværd såvel som fysiske forhindringer. Vi tager fat på kernen og årsagen til din smerte, mens vi løser problemet gennem helhedsorienteret behandling. I min praksis gør jeg også brug af sanse- og lydterapi. Det oplever jeg har en helt fantastisk effekt på netop ordblindhed og kan hjælpe dig med at finde mere energi til faglige udfordringer.
Bootcamps
Vil du blive stærk og komme i form med sjov fællestræning 2 gange om ugen i Silkeborg? Jeg hjælper folk med at opnå resultater via mine udendørs bootcamps. Du får kostvejledning, lækre opskrifter og et stærkt fællesskab med andre deltagere, og den rette vejledning til at komme i form.
I et bootcamp forløb får du:
- 8 ugers forløb med 16 træninger
- Adgang til min klient app
- Skræddersyet kostplan
- Plan til hjemmetræning
- Tracking af din vægtforløb
- Adgang til lukket Facebook fællesskab
Personlig træning
Personlig træning for alle. Det foregår enten som hjemme-, udendørstræning eller i fitnesscenter. Træningen fokuserer på at bruge din kropsvægt, træne balance for at styrke din krop på en naturlig måde.
Dette får du fra et personligt forløb:
- En ny og varieret måde at træne på
- Struktur i din kost og hverdag
- Personlig motivation til at nå dine mål
- Introduktion til øvelser og træning
- Skræddersyede kost og træningsplaner
Kosttilskud
Få en unik indsigt i din krops Omega 6:3 balance og se de individualiserede "Før og Efter" BalanceTest-resultater, brug Zinzino BalanceOil, en førsteklasses blanding med naturlig fiskeolie, højt indhold af Omega 3 (EPA + DHA), oliven polyfenoler og vitamin D3, som beskytter celler mod rustning (oxidation) og justerer din krops Omega 6:3 balance, der understøtter normal hjernefunktion, hjertefunktion og immunsystem.
Gør det nemt
Eksklusiv medlemsapp
Dit forløb vil altid være nemt tilgængeligt for dig via min medlemsapp. Herinde finder du dine træningsplaner, kostplaner, videoguides til dine øvelser og meget mere. Du kan altid skrive til mig direkte i appen og vi kan sammen følge med i din udvikling.
Vejen til din faglige styrke
Er du klar til at se forandringer?
Kontakt mig i dag for en gratis og uforpligtende konsultation. Her vil du blive klogere på, hvad jeg kan gøre for dig. Mine træningssessioner er personlige og fyldt med nærvær.
Du vil blive udfordret på forskellige områder, i takt med at vi finder din seje råstyrke frem. Hos mig vil du både se elementer af personlig træning og kostvejledning kombineret med teknikker fra sportsmassage og mental coaching. Jeg glæder mig til at tage på denne rejse med dig.
